Checklista: När ska jag söka hjälp för stress?

Det finns flera fysiska och psykiska tecken som din kropp uppvisar om du stressar för mycket. Här är några symptom att vara vaksam på:

Text Amanda Hjelm
Foto Praktikertjänst

Du drabbas av hjärtklappning
Du har svårt att koncentrera dig
Du känner dig mer irriterad än vanligt
Du är mer orolig eller ångestfylld än vanligt
Du känner dig rastlös
Du blir illamående utan uppenbar anledning
Du har tappat sexlusten
Du känner dig spänd i kroppen, speciellt i axlar och nacke
Du har ofta huvudvärk
Du har svårt att sova
Du har ont i magen
Du har högt blodtryck
Du glömmer saker

Påverkar flera av de här symptomen dig över tid i stor utsträckning? Då kan det vara en idé att söka hjälp.

Relaterade artiklar

Ångest på natten – varför uppstår det och vad kan hjälpa?

Att vakna med ångest eller stark oro under natten är en upplevelse som många känner igen. Nattlig ångest kan göra det svårt att somna om och leda till trötthet och minskad återhämtning dagen efter. Genom ...

Ångest utan anledning – varför händer det?

Att känna ångest utan tydlig orsak är vanligt. Många upplever en plötslig känsla av oro eller obehag utan att förstå varför. Trots att det kan kännas skrämmande är det ofta kroppens naturliga stressreaktion. ...

Ångest – symtom, orsaker och behandling

Ångest är en stark känsla av oro eller rädsla som kan påverka både kropp och tankar. Många upplever ångest någon gång i livet, särskilt vid stress eller stora förändringar. Här får du en tydlig genomgång ...